நாவல் பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா? சர்க்கரை நோய் முதல் உடல் எடை வரை..!

Healthy Food Recipes Diabetes
1 வாரம் முன்

நாவல் பழம் பல ஆரோக்கிய மற்றும் மருத்துவ நன்மைகளுடன் கொண்ட ஒரு பழம். இது வயிற்று வலியை குணப்படுத்த உதவுகிறது,

நன்மைகள்

நாவல் பழத்தின் பாலிஃபீனாலிக் பண்புகள் புற்றுநோய், இதய நோய்கள், நீரிழிவு, ஆஸ்துமா மற்றும் மூட்டுவலி ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடும்.

நாவல் பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா? சர்க்கரை நோய் முதல் உடல் எடை வரை..! | There Are So Many Benefits To Jamun Fruit

வாய்வு, குடல் பிடிப்பு, வயிற்று கோளாறுகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளை நாவல் பழம் சாப்பிடுவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம்.

இது தவிர நாவல் பழம் மற்றும் அதன் இலைகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்த பயன்படுகிறது. முகப்பருவை குணப்படுத்த நாவல் பழ விதைகள் பயனுள்ள உணவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது

நாவல் பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, அவை நமது ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க உதவும் முக்கியமான தாதுக்களாகும்.

நாவல் பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா? சர்க்கரை நோய் முதல் உடல் எடை வரை..! | There Are So Many Benefits To Jamun Fruit

அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் அளவுகள் இரத்தம் உறுப்புகளுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லவும், நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் நன்றாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. தவிர, ஜாமூனில் உள்ள இரும்புச்சத்து நமது இரத்தத்தையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. 

ஈறுகளை வலுவாக்கும்

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் நாவல் பழம் அல்லது அதன் இலைகளை சாப்பிட்டால் ஈறுகளில் ஏற்படும் இரத்த கசிவுகளில் இருந்து பாதுகாக்கலாம்.

நாவல் பழம் இலைகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். இதன் இலைகளை உலர்த்தி சேமித்து பல் பொடியாக பயன்படுத்தலாம். 

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நாவல் பழம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றின் உள்ளது, இது முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் சீரழிந்த கண் நிலைகளைத் தடுக்க உதவும்.

நாவல் பழத்தில் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் உள்ளன, இது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்கிறது. இது தேவையற்ற பருக்கள், சுருக்கங்கள், முகப்பரு மற்றும் கறைகளில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.

நாவல் பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா? சர்க்கரை நோய் முதல் உடல் எடை வரை..! | There Are So Many Benefits To Jamun Fruit

நாவல் பழத்தில் உள்ள அதிக அளவு வைட்டமின் சி உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கவும் அதன் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

கணிசமான அளவு பொட்டாசியம் இருப்பதால், நாவல் பழம் சாப்பிடுவது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இது மிதமான அளவு கலோரிகள், அதிக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் பூஜ்ஜிய கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட குறைந்த அளவு கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது.

எடையை குறைக்க உதவுகிறது

நார்ச்சத்து மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், நாவல் பழம் ஒரு சிறந்த பழமாகும், இது உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், இது சிறந்த செரிமானத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் நீர் தேக்கத்தை குறைக்கிறது.

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

சர்க்கரை நோயாளிகள் அளவோடு உட்கொள்ள வேண்டிய மற்ற பழங்களைப் போலல்லாமல், நாவல் பழம் அதன் உட்கொள்ளலைப் பற்றி கவலைப்படாமல் எளிதில் உட்கொள்ளக்கூடிய ஒரு பழமாகும்.

நாவல் பழ விதைகளில் ஜம்போலானா எனப்படும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மூலப்பொருள் உள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரை வெளியிடும் விகிதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நாவல் பழ விதைகள் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் அறியப்படுகிறது.

ஐஸ் வர்றீயா-ன்னு கூப்பிட்டாங்க - நடிகை ஐஸ்வர்யா பரபரப்பு பேட்டி..!

இயக்கச்சியில் அமைந்துள்ள ReeCha organic Farm இல் ஒரு குறுகிய பொழுது பாரிய மாற்றத்தை தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்த ஒவ்வொருவரையும் அன்போடு அழைக்கின்றோம்.