வெறும் வயிற்றில் இந்த ஜூஸ் குடிச்சா போதும் - 10 நாட்களில் உடல் எடை குறைஞ்சிரும்!
Sumathi
in வாழ்க்கை முறை
சுரைக்காய் ஜூஸ் நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் காணலாம்.
சுரைக்காய் ஜூஸ்
கடந்த 30 ஆண்டுகளில் பருமனானவர்களின் எண்ணிக்கை 3 மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. மேலும், உடல் எடை காரணமாக நீரிழிவு, இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சனை, மனநோய் போன்ற பிரச்சனைகளுடனும் போராட வேண்டியுள்ளது.
நீங்களும் இந்தப் பிரச்சனையுடன் போராடிக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் உணவில் சுரைக்காய் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். இதை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் பருமன் விரைவில் குறையும். நார்ச்சத்து நிறைந்த சுரைக்காய் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டது.
உடல் பருமன்
98 சதவீதம் தண்ணீர் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. சுரைக்காய் ஜூஸ் பருகுவது உடல் பருமனைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் சாறு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது.
மன அழுத்தத்தை எளிதாகக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதயம் வலுவடையும். முடி நரைப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் நீக்குகிறது.
இதில் நார்ச்சத்து தவிர, வைட்டமின், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது. சுரைக்காய் ஜூஸை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகி வந்தால், உடல் எடையை விரைவாக குறைக்கலாம்.
