பாத்ரூமில் தப்பித்தவறி கூட இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க! மீறி செய்தால் வரும் விளைவுகள் என்னென்னு தெரியுமா?

பெரும்பாலானோர் தங்கள் காலைக்கடனை செய்யும்போது செய்தித்தாள்கள், பத்திரிகைகளை தங்கள் பாத்ரூமில் எடுத்துச் சென்று வாசிக்கும் பழக்கத்தை வைத்திருப்பார்கள். கழிப்பறை அல்லது குளியல் அறையில் காகிதங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகள் பதிலாக பலர் ஸ்மார்ட்போன்களை கொண்டு செல்கின்றனர்.

இந்த ஒரு பழக்கம் எவ்வாறு தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடும் என்பதோடு சில தீவிரமான ஆரோக்கிய பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் என்பதும் யாருக்கும் தெரியாது. பாத்ரூமிற்கு செல்லும்போது இந்த பழக்கத்தை வைத்துக் கொண்டிருந்தால் வரும் விளைவுகளைப் பற்றி பார்ப்போம் தொற்று நோய்கள் ஏற்பட வாய்ப்பு உங்கள் வீட்டில் குளியலறைகள் மிக மோசமான இடங்களில் ஒன்று.

உங்கள் குளியலறையில் குழாய், கை உலர்த்தி, கதவு ஆகியவற்றில் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கும். இவை தொற்று நோய் பரப்பும் கிருமிகள். எனவே உங்கள் தொலைபேசியை அங்கு எடுத்துச் செல்லும்போது, அது மல பாக்டீரியாவுடன் தொடர்பு கொள்ளும். நீங்களே துடைக்கும்போது, கைப்பிடி அல்லது கதவு பூட்டைத் தொட்டு, தொலைபேசியைத் தொடும்போது இது நடக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், 95 சதவீத சுகாதாரப் பணியாளர்களின் மொபைல் போன்கள் சால்மோனெல்லா, ஈ. கோலி மற்றும் சி போன்ற பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் இருக்கிறதாக தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன. செல்போன்களில் கிருமி தொற்று ஒரு ஆய்வில், ஸ்மார்ட்போன்கள் கழிப்பறையில் உள்ள பொருட்களை விட பத்து மடங்கு பாக்டீரியாக்களை கொண்டு செல்வதாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் மலத்தை வெளியேற்றிய பிறகு நாம் கைகளைக் கழுவுகிறோம், ஆனால் நாம் தொலைபேசிகளை சுத்தம் செய்வது கிடையாது. இதன் விளைவாக, நோயை உருவாக்கும் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் அவற்றில் சிக்கி இருப்பதால் தொற்றுநோயை எளிதில் ஏற்படுத்திவிடும். இதனால் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மேற்பரப்பின் வெவ்வேறு பகுதிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும். உடல்நல ஆபத்து குளியலறையில் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடல்நல ஆபத்து ஏற்படும்.

அதுதான் மூல நோய். தங்களைத் தாங்களே தொலைபேசியில் மூழ்கடித்துவிடுவதால், சராசரி நேரத்தை விட அதிகமாக அங்கே நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மூல நோய் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். நீண்ட நேரம் குந்துதல் ஆசனவாய் மீது அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

இது உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் வலி, வீக்கம் அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வயதானவர்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக கொண்டவர்கள் நோய்த்தொற்று சீக்கிரம் தாக்கிவிடும். இவர்களை போல நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். சரியான சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும். முக்கிய குறிப்பு

  நீங்கள் குளியலறைக்கு செல்லும்போது உங்கள் தொலைபேசியை வெளியே வைத்து விட வேண்டும்.

தொலைபேசிகளை 70 சதவீத ஆல்கஹால் சார்ந்த சானிடிசர்களைக் கொண்டு அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

கழிவறையில் அதிக நேரம் செலவிட கூடாது.

ஒருவர் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் கழிப்பறையில் செலவிடக்கூடாது.